为了培养学生的健全人格和良好的个人心理品质，外国语学院积极开展心理健康主题文化节活动。2021年5月30日，我院组织大一至大四全体在校学生开展“心理健康知识”专题讲座，主讲人外国语学院李霞教授。

本次讲座的主题围绕自我认知、情绪管理、人际交往等方面展开。讲座开始李霞老师向现场同学提出问题：今天的你比昨天的你是否有进步？李老师让同学们在纸条上写下关于“我是谁”问题的回答并进行自我评价和搭档互相评价。李老师以这个活动为基础解释了自我这一心理学概念，并要求同学们记住人生的每一个选择都需要承担责任，我们要做的就是放下过去，高度自律，从而获得幸福的勇气。

讲座中，李老师结合大学生心理发展特点，就同学普遍关注的问题进行分析和讲解，提出很多科学的行之有效的应对建议，引导学生关注心理健康，增强心理保健意识。互动过程中，李老师走到台下与学生面对面沟通，用朴实而生动的语言分析大家遇到的问题，引导师生进行自我认知，树立正确的自我价值观，并对人际交往、学业困扰、恋爱问题、以及人生规划等问题进行了解析。

最后，同学们在李老师的指导下朗读了心理学家马斯洛、罗歌、萨提亚的名言名句并阐述自己的理解，从而深化同学们对自我概念的认知，学会欣赏自己、接纳自己，保持勇敢，追求幸福。李老师用情绪控制开关实例让同学们直观地了解情绪管理方式。我们每个人都具有可视化的情绪开关，情绪低落时，我们要主动地调节情绪控制开关，让自己的心“亮”起来，从而保持乐观的态度，勇敢面对生活。

通过这次心理健康主题讲座，同学们学习到了实用有效的心理健康知识，掌握了对抗压力并保持良好心态的方法。相信同学们能够理性地面对生活中的困难和挫折，在不断奋斗中拥抱美好未来！